Jednorázová konzultace

Přijďte si pro odpovědi na otázky ze světa zdraví. Konzultace je zaměřená na konkrétní problematiku.

• samoléčba stavů nevyžadujících lékařskou péči
• poradenství při výběru kvalitních doplňků stravy
• poradenství při vysokém krevním tlaku, vysokém cholesterolu, diabetu mellitu, alergiích, bolestech kloubů, obezitě a dalších zdravotních komplikacích
• kontrola kontraindikací mezi léky a doplňky stravy, jejich správné užívání a vhodné kombinace
• samoléčba těhotných a kojících a specifika výživy v těhotenství a při kojení
• sportovní výživa a suplementace
• podpora imunity dětí i dospělých
• poradenství při nespavosti
• péče o střevní mikrobiom a další

Celostní konzultace

Zjistěte, jak je na tom vaše zdraví.

• podrobná analýza zdravotního stavu, stravovacích návyků a životního stylu

• měření složení těla bioelektrickou impedancí

• zhodnocení rizika rozvoje civilizačních onemocnění

• doporučení změn v jídelníčku, nastavení optimálního poměru makroživin (bílkoviny:tuky:cukry) a pitného režimu

• doporučení režimových opatření  a zásad zdravého životního stylu na míru

• doporučení vhodných doplňků stravy

• mindset, zvládání a kompenzace stresu

• pohybová doporučení

• spánek a spánková hygiena

Veškeré výstupy z konzultace, materiály a doporučení od nás dostanete v písemné formě, abyste se k nim mohli kdykoliv vracet.

Před konzultací vyplníte Dotazník fyzické kondice a do Zápisníku jídel budete zapisovat po dobu 4 dnů to, co sníte, vypijete a jak se v průběhu dne cítíte.

Obsah této konzultace je shodný s úvodní konzultací Výživového poradenství a programu Cesta ke zdraví. Po jejím absolvování máte možnost plynule přejít do těchto programů.

Výživové poradenství

Naučte se, jak si vybírat potraviny na talíř.

Postupně vás provedeme změnou stravovacích návyků tak, aby vás nový jídelníček bavil, chutnal a byl dlouhodobě udržitelný.

• úvodní Celostní konzultace
• individuální stravovací plán na 14 dní
• určení optimálního energetického příjmu
• stanovení podílu makroživin
• přesná gramáž potravin
• průběžná podpora a mentoring
• konzultace pro zhodnocení nastavených parametrů a dosavadních výsledků
• možnost pokračovat Navazujícím jídelníčkem na 1 měsíc

Výživové poradenství – Navazující jídelníček na 1 měsíc

• Individuální stravovací plán na 1 měsíc
  • určení optimálního energetického příjmu,
  • stanovení podílu makroživin,
  • přesná gramáž potravin
• průběžná podpora a mentoring
• konzultace pro zhodnocení nastavených parametrů a dosavadních výsledků
• měření složení těla bioelektrickou impedancí

Program Cesta ke zdraví

Postupně a nenásilně změníte svůj životní styl. 

Zdravý životní styl v sobě skrývá velké množství témat. Po krůčcích zabudujete nové návyky do každodenní rutiny a vystavíte pevné základy svého zdraví. 

• Vyvážená a kvalitní strava a stravovací návyky, pitný režim, spánek a spánková hygiena, přirozený pohyb, zvládání a kompenzace stresu, relax a aktivní odpočinek, mindset a vztahy, podpora imunity, péče o mikrobiom, biohacking a další.

Napište si o přednášku

Chtěli byste uspořádat přednášku ve firmě, fitcentru, mateřském centru, dětské skupině, škole či školce?

Témat, která můžeme probrat, je celá řada. Ať je to výživa dětí i dospělých, zdravý životní styl, stres a imunita či prevence z pohledu farmaceuta, aromaterapie nebo čínské medicíny.

V těchto oblastech se stále vzděláváme a hledáme ty nejnovější poznatky moderní vědy.