Mgr. Lenka Musilová

Jsem farmaceutka a výživová poradkyně s celostním přístupem ke zdraví.

Propojuji klasickou výživu s medicínou a zásadami zdravého životního stylu, buněčnou výživou a péčí o mikrobiom s přesahem do osobního rozvoje.

Pomáhám vám vyznat se v tom guláši, který se okolo jídla za poslední roky vytvořil.

Abyste si našli vlastní způsob, který vám bude dělat dobře na těle i na duši. Aby jídlo nebylo strašák, ale požitek.

Abyste si mohli říct, že se cítíte ve svém těle vážně skvěle.

 

Co pro mě znamená zdraví?

Pro mě osobně je zdraví souhra velkého množství faktorů. Od fyzického zdraví, přes dobrou duševní pohodu a zdravé vztahy v rodině i v širokém okolí, až po vlastní seberozvoj a pracovní realizaci. Vnímám jej jako důležitou komoditu, o kterou je třeba neustále pečovat, aby mohl být život spokojený a naplněný.

Prevence je podle mě zásadní, a zatím hodně opomíjená, součást péče o zdraví. Patří do ní nejen kvalitní strava, spánek, odpočinek a pravidelný pohyb, ale i cílená buněčná výživa, vyvážený mikrobiom, zvládání stresu a osobní rozvoj.

Baví mě tyto obory propojovat s farmacií. Kombinuji různé úhly pohledu a hledám možnosti, jak zdraví pozitivně ovlivnit. 

Vzdělání, pracovní zkušenosti a kurzy

  • VFU, Farmaceutická fakulta, obor farmacie

  • Nutriční specialista; Pharma Nord Praha

  • Medicínský reprezentant; Boehringer Ingelheim

  • Lékárník; lékárna Kunštát, lékárna Lysice, lékárna U Zlaté Husy

  • Brain-based coaching; NeuroLeadership Group 2012; kouč Petr Šafra

  • Kurz (nejen) sportovní výživy; Běhej srdcem

  • Jak se zbavit závislosti na sladkém; Atac 

  • Seminář funkční výživy; Institut funkční medicíny a výživy

  • Doplňky stravy v klinické praxi; Institut funkční medicíny a výživy

  • Výživový poradce s profesní zkouškou; Welko Team

  • Výživa těhotných a kojících žen, výživa dětí; Welko Team

  • Sportovní výživa; Welko Team

  • Školení Jídlověda; Margit Slimáková

Jsem farmaceutka a výživová poradkyně s celostním přístupem ke zdraví.

Propojuji klasickou výživu s medicínou a zásadami zdravého životního stylu, buněčnou výživou a péčí o mikrobiom.

Pomáhám vám vyznat se v tom guláši, který se okolo jídla za poslední roky vytvořil.

Abyste si našli vlastní způsob, který vám bude dělat dobře na těle i na duši. Aby jídlo nebylo strašák, ale požitek.

Abyste si mohli říct, že se cítíte ve svém těle vážně skvěle.

 

Co pro mě znamená zdraví?

Pro mě osobně je zdraví souhra velkého množství faktorů. Od fyzického zdraví, přes dobrou duševní pohodu a zdravé vztahy v rodině i v širokém okolí, až po vlastní seberozvoj a pracovní realizaci. Vnímám jej jako důležitou komoditu, o kterou je třeba neustále pečovat, aby mohl být život spokojený a naplněný.

Prevence je podle mě zásadní, a zatím hodně opomíjená, součást péče o zdraví. Patří do ní nejen kvalitní strava, spánek, odpočinek a pravidelný pohyb, ale i cílená buněčná výživa, vyvážený mikrobiom, zvládání stresu a osobní rozvoj.

Baví mě tyto obory propojovat s farmacií. Kombinuji různé úhly pohledu a hledám možnosti, jak zdraví pozitivně ovlivnit. 

Vzdělání, pracovní zkušenosti a kurzy

  • VFU, Farmaceutická fakulta, obor farmacie
  • Nutriční specialista; Pharma Nord Praha
  • Medicínský reprezentant; Boehringer Ingelheim
  • Lékárník; lékárna Kunštát, lékárna Lysice, lékárna U Zlaté Husy
  • Brain-based coaching; NeuroLeadership Group 2012; kouč Petr Šafra
  • Kurz (nejen) sportovní výživy; Běhej srdcem
  • Jak se zbavit závislosti na sladkém; Atac 
  • Seminář funkční výživy; Institut funkční medicíny a výživy
  • Doplňky stravy v klinické praxi; Institut funkční medicíny a výživy
  • Výživový poradce s profesní zkouškou; Welko Team
  • Výživa těhotných a kojících žen, výživa dětí; Welko Team
  • Sportovní výživa; Welko Team
  • Školení Jídlověda; Margit Slimáková

SLUŽBY

Jednorázová

konzultace

Celostní

konzultace

Výživové

poradenství

Dlouhodobé

poradenství

Balíček

pro firmy

Přednášky

a workshopy

Nevíte si rady s výběrem?

Využijte možnosti telefonické 20ti minutové konzultace zdarma, při které zjistíte, co můžeme společně udělat pro vaše zdraví.

Kontaktujte mě

Jednorázová konzultace

Přijďte si pro odpovědi na otázky ze světa zdraví.

Tato konzultace je zaměřená na konkrétní problematiku. Probíhá vždy on-line a trvá 1 – 1,5 hodiny.

  • samoléčba stavů nevyžadujících lékařskou péči
  • poradenství při výběru kvalitních doplňků stravy
  • poradenství při vysokém krevním tlaku, vysokém cholesterolu, diabetu, alergiích, bolestech kloubů, obezitě a dalších zdravotních komplikacích
  • kontrola kontraindikací mezi léky a doplňky stravy, jejich správné užívání a vhodné kombinace
  • samoléčba těhotných a kojících a specifika výživy v těhotenství a při kojení
  • základy sportovní výživy a suplementace
  • podpora imunity dětí i dospělých
  • poradenství při nespavosti
  • péče o střevní mikrobiom a další

V objednávce si předplatíte konzultaci trvající 1 hodinu. V případě, že je téma komplikovanější a konzultace se protáhne, domlouváme se následně na doplatku.

800,- Kč/hod

Objednat se na Jednorázovou konzultaci

Celostní konzultace

Zjistěte, jak je na tom vaše zdraví.

  • podrobná analýza zdravotního stavu, stravovacích návyků a životního stylu
  • měření složení těla bioelektrickou impedancí
  • zhodnocení rizika rozvoje civilizačních onemocnění
  • doporučení změn v jídelníčku a pitného režimu
  • doporučení režimových opatření  a zásad zdravého životního stylu
  • doporučení vhodných doplňků stravy
  • pohybová doporučení
  • spánek a spánková hygiena

Veškeré výstupy z konzultace, materiály a doporučení ode mě dostanete v písemné formě, abyste se k nim mohli kdykoliv vracet.

Před konzultací vyplníte Dotazník fyzické kondice a do Zápisníku jídel budete zapisovat po dobu 4 dnů to, co sníte, vypijete a jak se v průběhu dne cítíte.

Tato konzultace je zároveň úvodní konzultací pro dlouhodobou spolupráci v programech Intenzivní restart a Cesta ke zdraví. Po jejím absolvování máte možnost plynule přejít do těchto programů.

Délka konzultace – 1,5 – 2 hodiny. Můžete ji absolvovat naživo nebo on-line.

2.100,- Kč

Objednat se na Celostní konzultaci

Celostní výživové poradenství

Naučte se, jak si vybírat potraviny na talíř a vneste řád do chaosu výživových doporučení.

Celostní konzultace s detailním vysvětlením zásad zdravého a udržitelného stravování vám na míru, při které získáte jednoduchý návod na to, jak jíst vždycky dobře a kvalitně bez počítání kalorií a vážení surovin.

Společně zhodnotíme váš zdravotní stav a vysvětlíme si, jak jíst tak, aby se z jídla stal partner pro každodenní spokojené fungování a zdravé tělo v rovnováze.

Součástí konzultace jsou:

  • principy zdravého stravování od výběru suroviny až po velikost porce, četnost jídla i jak si poradit s výjimečnými situacemi
  • podrobná analýza zdravotního stavu, stravovacích návyků a životního stylu
  • měření složení těla bioelektrickou impedancí
  • zhodnocení rizika rozvoje civilizačních onemocnění
  • doporučení změn v jídelníčku a pitného režimu
  • doporučení režimových opatření  a zásad zdravého životního stylu
  • doporučení vhodných doplňků stravy
  • pohybová doporučení
  • spánek a spánková hygiena

Veškeré výstupy z konzultace, materiály a doporučení ode mě dostanete v písemné formě, abyste se k nim mohli kdykoliv vracet.

Před konzultací vyplníte Dotazník fyzické kondice a do Zápisníku jídel budete zapisovat po dobu 4 dnů to, co sníte, vypijete a jak se v průběhu dne cítíte.

Délka konzultace –  2,5 – 3 hodiny. Můžete ji absolvovat naživo nebo on-line.

 

3.600,-Kč

Objednat se na Celostní výživové poradenství

Dlouhodobé individuální poradenství

Postupně a nenásilně změníte svůj životní styl. 

Zdravý životní styl v sobě skrývá velké množství témat. Po krůčcích zabudujete nové návyky do každodenní rutiny a vystavíte pevné základy svého zdraví. Abyste se ve svém těle cítili skvěle.

  • Vyvážená a kvalitní strava a stravovací návyky, pitný režim, spánek a spánková hygiena, přirozený pohyb, zvládání a kompenzace stresu, relax a aktivní odpočinek, mindset a vztahy, podpora imunity, péče o mikrobiom, biohacking a další.

Intenzivní restart životního stylu

2měsíční intenzivní program založený na 4 pilířích zdraví.

strava + pohyb + odpočinek + mikrobiom

  • úvodní Celostní konzultace + 2x konzultace s měřením stavby těla a zhodnocením výsledků
  • výživové poradenství: variabilní individuální jídelníček na míru na 4 týdny
  • základy zdravého životního stylu a jejich postupná implementace do každodenní rutiny
  • podpora a vedení po celou dobu programu

5.000,- Kč

Objednat se na Úvodní konzultaci

Cesta ke zdraví

Dlouhodobé celostní (nejen) výživové poradenství v délce 6-8 měsíců.

Program pro ty, kteří chtějí zcela změnit svůj životní styl, jsou na začátku své cesty za zdravím či „věční začátečníci“. Potřebujete pozvolné změny a oceníte dlouhodobé vedení, podporu a rozvoj vedoucí k trvalým změnám na těle i na duši?

Pak je pro vás tento program ten pravý!

  • úvodní Celostní konzultace
  • 8x konzultace s měřením složení těla elektrickou bioimpedancí a zhodnocením dosavadních výsledků
  • edukace a pracovní materiály
  • výživové poradenství: variabilní individuální jídelníček na míru na 4 týdny
  • podpora a vedení po celou dobu programu
  • „farmaceutka na telefonu“ – rychlé poradenství při akutních zdravotních potížích

15.000,-Kč

Objednat se na Úvodní konzultaci

Navazující 1 měsíc spolupráce a podpory

Někdo potřebuje pracovat rychleji, někdo má rád pozvolné tempo. 

Jsou na vás 2 měsíce málo, ale půl roku se vám zdá dlouhá doba?

Prodlužujte si spolupráci vždy po 1 měsíci a zvolte si dobu, která je vám nejpříjemnější.

 

2.800,- Kč

Navazující jídelníček

Variabilní individuální stravovací plán na 14 dní.

  • služba pouze pro klienty dlouhodobých programů
    • určení optimálního energetického příjmu,
    • stanovení podílu makroživin,
    • přesná gramáž potravin
  • konzultace pro zhodnocení nastavených parametrů a dosavadních výsledků
  • měření složení těla bioelektrickou impedancí

 

1.800,- Kč

Přednášky a workshopy

Najít v množství protichůdných zpráv a doporučení ty relevantní je jako je jako hledat jehlu v kupce sena. 

Na našich přednáškách a worshopech si klademe za cíl předat srozumitelnou formou ověřené informace, které využijete v každodenním životě při péči o zdraví.

Napište si o přednášku

Chtěli byste uspořádat přednášku ve firmě, fitcentru, mateřském centru, dětské skupině, škole či školce?

Témat, která můžeme probrat, je celá řada. Ať je to výživa dětí i dospělých, zdravý životní styl, stres a imunita či prevence z pohledu farmaceuta, aromaterapie nebo čínské medicíny.

V těchto oblastech se stále vzdělávám a hledám ty nejnovější poznatky moderní vědy.

Ceny přednášek a workshopů dle individuální dohody.

Balíček pro firmy

Tuto službu právě připravuji a ladím.

Mám zájem o službu

Služby poskytuji:

  • formou osobních konzultací v poradně v Brně, Veletržní 716/13;
  • u klientů v jejich domácím prostředí,
  • online

Cestovné

Při cestě za klientem mimo okres Blansko si účtuji 6 Kč/km.

 

Kontakt

Mgr. Lenka Musilová

e-mail: musilova@apatykaathena.cz

tel: 777 253 399

IČO: 14209900