Rýma a nachlazení je na podzim a v zimě snad všudypřítomná. Jak proti ní bojovat? Možností je hned několik.
Dekongestiva
Dekongestiva jsou skupinou látek určených k léčbu ucpaného nosu. Nejčastěji ve formě spreje či kapek, které seženeme v každé lékárně. Mohou být také součástí kombinovaných přípravků na chřipku a nachlazení ve formě tablet, tobolek či prášků pro přípravu horkých nápojů. Dekongestiva nám dokáží krátkodobě ulevit, ovšem nejsou bez rizika. Stahují cévy nosní sliznice, tím dochází k menšímu prokrvení a zmírnění projevů otoku. Při delším užívání (více jak 7 dní) mohou způsobit návyk. Dlouhodobé nedokrvení sliznice způsobí její zduření, které vnímáme jako ucpaný nos. Právě pocit ucpaného nosu vyvolá potřebu opětovného použití kapek, které sice nos uvolní, ale na čím dál kratší dobu. A takto vzniká začarovaný kruh odborně nazývaný sanorinismus. Laicky řečeno nám z dlouhodobého hlediska dekongestiva vysušují a dráždí nosní sliznici.
Tyto přípravky můžeme použít k úlevě od ucpaného nosu nárazově i u malých dětí. Ale neměly by být lékem první volby, spíše jako záloha, když bude nejhůř. Doporučujeme používat s opatrností a pouze po dobu max 3 dnů. Tuto dobu by měly dodržet také těhotné a osoby s vysokým krevním tlakem.
Jak správně používat tyto nosní kapky a spreje?
Dekongestiva je dobré používat co nejméně, maximálně 2-3x denně, nejdéle po dobu 3-7 dní. Je vhodné je kombinovat s nosními přípravky obsahujícími solné roztoky, které nosní sliznici zvlhčují a tím mírní jejich nežádoucí účinky. Rýma dokáže potrápit především v noci a mnohdy brání kvalitnímu spánku, proto doporučujeme přes den používat solné roztoky a na noc dekongestiva. Před aplikací je třeba se vždy pořádně vysmrkat a dětem, které smrkat neumí, nos odsát pomocí odsávačky.
Solné roztoky
Tyto nosní přípravky se dělí do 3 skupin podle koncentrace obsažených solí na hyper-, izo- a hypotonické. Jejich vlastnosti a použití jsou odlišné.
💧Hypertonické solné roztoky.
Hypertonické solné roztoky mají podobné účinky jako dekongestiva. Díky osmóze pomáhají zmírnit otok nosní sliznice, tento efekt ovšem není tak výrazný. Jejich výhodou je, že na nich nevzniká závislost, avšak při nadměrném užívání mohou také vysušovat nosní sliznici. Proto bychom hypertonické roztoky měli používat opravdu jen k léčbě ucpaného nosu, případně jako nosní desinficiens. Vysoký obsah soli vytváří nepříznivé prostředí pro viry a bakterie a napomáhá tak léčbě rýmy nebo zánětů nosohltanu. Nejsou ale vhodné jako prostředky k pravidelné nosní hygieně.
💧Izotonické solné roztoky.
Obsah solí izotonických roztoků odpovídá fyziologickému složení našeho těla. Díky tomu jsou tyto nosní přípravky velmi šetrné a nachází široké uplatnění. Při rýmě ředí hlen a umožňují snažší smrkání. Jsou bezpečné při dlouhodobém užívání a tudíž jsou vhodné jako prostředky k nosní hygieně, léčbě alergické, akutní i chronické rýmy. Pomáhají zvlhčit nosní sliznici a hodí se jako doplněk při aplikaci dekongestiv. Také je můžeme bez obav používat i u nejmenších dětí. Izotonické roztoky jsou na trhu dostupné nejen ve formě sprejů, ale také ve formě výplachů.
💧Hypotonické solné roztoky.
Tyto přípravky nejlépe zvlhčují, proto jsou velmi vhodné jako doplněk k léčbě dekongestivy. Ulevují vysušené sliznici nosu, která má sklony k tvorbě strupů. K tomuto stavu často dochází v topné sezóně vlivem nedostatečné vlhkosti prostředí. Hypotonické roztoky slouží k pravidelné nosní hygieně a dokáží ulevit i při rýmě. K nosní sliznici jsou šetrné a vhodné k použití u dětí.
Nosní konvička
Znáte nosní konvičku a nebojíte se ji použít? Dobře děláte. Nosní konvička je totiž výborný nástroj, který pomáhá v každodenní nosní hygieně v období nachlazení a respiračních onemocnění. Její použití je velmi jednoduché, ale efekt velký. Stačí konvičku naplnit izotonickým solným roztokem – 1 lžička mořské soli (2,7g) + 300 ml vlažné vody (36-37 °C). Voda tekoucí z konvičky do jedné nosní dírky omývá sliznice nosu a nosní dutiny, vytváří nepříznivé prostředí pro viry a bakterie, vytéká druhou nosní dírkou, a tím odplavuje prachové částečky, alergeny a patogeny a pomáhá při léčbě rýmy a nachlazení. Zbytek roztoku je třeba z nosu vysmrkat.
Nosní konvička je doporučována pro děti od 5 let, ale pokud máte dítko mladší, které zvládne tuto proceduru, není problém ji používat i dříve.
Izotonický roztok je výborný jako prevence nachlazení. Máte-li rýmu, můžete základní roztok obohatit o antiseptické složky – kapku tea tree oleje nebo 20 ml kvalitního spreje s obsahem aloe vera. Případně lze lehce zvýšit množství soli (2,8 – 3g soli), abyste vytvořili hypertonický roztok. Pozor, hypertonický roztok soli není vhodný k dlouhodobému užívání, ale pro jednorázové promytí nosu je v pořádku.
Tip pro tvrďáky
Pokud doma nemáte konvičku, i tak můžete nos proplachovat. Stačí vám k tomu 20 ml injekční stříkačka. Tento postup je trošku drsnější, než jemné promytí konvičkou, ale účinný je podobně. Použijte stejný izotonický solný roztok a pomocí stříkačky jej vstříknete rychle do jedné nosní dírky. Pokud najdete ten správný úhel (je třeba vyzkoušet polohu stříkačky v nosní dírce), roztok vám vyteče druhou nosní dírkou ven. To, co nevyteče, vysmrkáte. Střídáte levou a pravou nosní dírku, dokud nespotřebujete celou dávku roztoku. Tímto způsobem efektivně odstraníte i hustý hlen, který se obtížně vysmrkává.
V případě nachlazení doporučujeme aplikovat klidně až 3x denně.